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何かが始まる予感

前回のツーリングの帰りに川原のモトクロス練習場にお邪魔したのは良いのですが、
以後5日間ほど筋肉痛に悩まされました。

CIMG0078.jpg←この二台バイクとウエア交換したほうが良いよね^^


まだ少し二の腕が痛いです・・・

fukumituさんは知っているのですが、生活に差し支えると嫌なので、
絶対筋肉痛になりようがないほど慎重に、ゆっくり走ったつもりだったのですが・・・

CIMG0088.jpg CIMG0083.jpg 

あまりの不甲斐なさに何かトレーニングをしなければならない事を痛感しました。

とりあえずコース一周も持たない心肺機能の強化は必須でしょうね。

それから全身の筋肉の強化も。

そこで質問です!
楽で、時間がかからず、お金もかからない、何か良い特訓方法は無いですかね?

CIMG0092.jpg CIMG0089.jpg 

コメント

水泳がいいと思いますがお金と時間がかかるんで、時間はかかるけどお金がかからないランニングか息がきれるほどの早歩きがいいと思います。

...ナイデスヨ...とくに「楽で」ってトコで(^^;)

取り合えず、ウォーキングで通勤くらいしか思いつきません。
一番お金がかかりませんよ。

で、「始まる予感」ってのは
これからレース参戦ってことですか?

皆さん、こんばんは。

僕は足が悪いのでランニング系は駄目なんです。
びっこひいて走れません^^;

始まるのは筋トレ位かな^^
とりあえず今日はウインドブレーカーなど買って来ました。

走れないし、かなずちな僕は心肺機能の強化は自転車しか選択肢がないのです。

レース参戦るなら付き合いますよ^^

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Author : kouno

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